頸部酸

     最近這一週，towns 的脖子常會酸，不知道是電腦用久了，還是睡覺睡歪了，一整天都在酸，實在是不舒服，常轉轉頸子、捏捏脖子都沒什麼效果，泡泡溫泉到是廷有效的，天天泡，這個就難了，但有一個運動對towns到是非常有用“躺在床上轉脖子”，也就是躺在枕頭上，蓋著被子，頭就左看右看約30次（不要過激烈，不然會閃到脖子 ^0^），towns 脖子的酸明顯的減輕很多，再多做幾回，症狀幾乎不見了，有相同症狀的朋友們可以試一試。

     這樣的做法與其他的運動最大的不同就是，在床上，我們的脖子是保暖的，所以這樣的運動即輕鬆又有效，但如果是起身運動轉脖子，脖子是冷的，效果就不明顯了。

     在這裡towns 還是要強調，如果是因疾病造成，還是得去看醫生啊 ^^

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