生活點滴

四柱八字論命，很特別，也是個很古老的學問，而 towns 也有興趣學習這些，所以就來記錄吧！ 1. 生日與八字干支轉換 地支用於計時 子：23~01時，丑：01~03時，寅：03~05時，卯：05~07時，辰：07~09時，巳：09~11時， 午：11~13時，未：13~15時，申：15~17時，酉：17~19時，戌：19~21時，亥：21~23時 地支用於計月（以24節氣分，會±1天） 寅：立春、雨水（國曆2/4-3/5，農曆會出現不定期問題 立春 2022/1/4、2023/1/14） 卯：驚蟄、春分（國曆3/6-4/4） 辰：清明、穀雨（國曆4/5-5/5） 巳：立夏、小滿（國曆5/6-6/5） 午：芒種、夏至（國曆6/6-7/6） 未：小暑、大暑（國曆7/7-8/7） 申：立秋、處暑（國曆8/8-9/7） 酉：白露、秋分（國曆9/8-10/7） 戌：寒露、霜降（國曆10/8-11/6） 亥：立冬、小雪（國曆11/7-12/6） 子：大雪、冬至（國曆12/7-1/5） 丑：小寒、大寒（國曆1/6-2/3） 農曆中的陽曆一年  立春 -- 大寒 農曆中的陰曆一月  月亮變化 註1：在查看月支時，請用節氣對照農曆出生月，比較準確 註2：在論命排八字時，月份必需以節氣計算，立春~雨水為當年的一月，所以立春前為去年的十二月，所以也會以去年的干支做為年柱，去年的十二月做為月柱 農曆 農曆通過觀測月相，嚴格按照朔望月的周期確定月份（定朔），為農曆的陰曆部分；通過觀測太陽與黃道的關係，定出二十四節氣（定氣），為農曆的陽曆部分；這 兩部分的結合，是依照某些節氣必須在相應的固定月份，不滿足就閏月以求滿足。這樣做到年合四季、月合圓缺，達成陰陽和諧。（即新月固定於初一，新年固定於 冬春之交） https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%BE%B2%E6%9B%86 節氣 -- 比對節氣與地支 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8A%82%E6%B0%94 干支 -- 說明了干支紀年、干支紀月、干支紀日及干支紀時 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B9%B2%E6%94%AF#.E5.B9.B2.E6.94.AF.E7.BA.AA.E6.9C.88 西元年干支換算 公(...

     目標就是拼圖的完成圖，有了目標（完成圖），就會有方法（看圖一塊一塊拼。找出邊，先拼好在拼中間。先將相似的找出來，先組合），有方法，就可以快速的拼完成圖。      但，不要任意的改變完成圖，否則永遠也拼不出來 ^^

     這算是老生常談了吧！大多數的人都知道運動有益身體健康，那到底大到什麼程度呢？對哪些地方有幫助？小弟 towns 會於本文中說明有多大的好處，畢竟 towns 也是食營系畢業的，對於運動也有一定的概念嘛 ^^      簡單的從運動時身體產生的變化來說明，明顯的變化 1.發熱、流汗、2. 心跳加速 肌耐力訓練 肌耐力訓練其實是每一個人都該做的，並不是要求大家要變成健美先生、小姐，而是基本的訓練，因為肌耐力可以達到保護身體的功能。 towns在與老婆及一些朋友聊天時，發覺有不少人無法有效的控制某些肌肉或是常忽略某些肌肉的運動，而這些控制及忽略常常就是特定慢性疾病成因。towns會在這裡分享如何去控制特定肌肉，以達到保護身體的目標 背肌訓練 towns指的背肌只是背面脊椎兩側的肌肉（多裂肌） 功能：這個運動最明顯的功能是避免背痛（從頸部到腰椎） 姿式：趴在床上（床不能太軟，不然，就趴在軟墊上），雙手平放於大腿兩側（這個動作就是站姿，只是趴著站^0^），這個姿式就是show大文章中的超人式，不過，towns手是收下來的 動作：兩肩、兩膝離地3秒，連續做30次 次數是自己定的，不一定要與towns相同 凱格爾運動 towns指的就是肛門、尿道擴約肌（骨盆底肌群） 腹肌運動 內核心、外核心肌群 這一群肌肉最大的特點，是可以保護腹部、固定腹部臟器，不論男女，一定要做 女生常發生的子宮下垂、腎臟下垂、漏尿、腰肩頸下背酸痛等問題，經過這些訓練，就可以避免發生、減緩症狀 男生腰肩頸下背酸痛，經過這些訓練，都可以避免發生、減緩症狀 show大的文章是非常有用的文章，不論男女，都是非常有用的哦！ 相關連結：show大的文章 http://mf.techbang.com/posts/339-four-core-muscle-training-solve-the-problem-of-long-time-sit-down-and-back-pain?page=1 相關連結： 運動與關結保養 http://tw.myblog.yahoo.com/steven_chen04/article?mid=49

     最近這一週，towns 的脖子常會酸，不知道是電腦用久了，還是睡覺睡歪了，一整天都在酸，實在是不舒服，常轉轉頸子、捏捏脖子都沒什麼效果，泡泡溫泉到是廷有效的，天天泡，這個就難了，但有一個運動對towns到是非常有用“躺在床上轉脖子”，也就是躺在枕頭上，蓋著被子，頭就左看右看約30次（不要過激烈，不然會閃到脖子 ^0^），towns 脖子的酸明顯的減輕很多，再多做幾回，症狀幾乎不見了，有相同症狀的朋友們可以試一試。      這樣的做法與其他的運動最大的不同就是，在床上，我們的脖子是保暖的，所以這樣的運動即輕鬆又有效，但如果是起身運動轉脖子，脖子是冷的，效果就不明顯了。      在這裡towns 還是要強調，如果是因疾病造成，還是得去看醫生啊 ^^

   towns 對生活上有很多想法及創意，很可惜因為工作、生活等等因素沒辦法實現或說是做不到，towns就將想法分享給大家，也許，有人會因為 towns 的一些想法，作出很多成品呢 ^^，在這裡的想法，大家都可以隨意取用，towns 覺得，與其在 towns 腦海中空想、作夢，不如拿出來與大家分享，也許有一天，真的有朋友做出了有用的東西，到時記得哦，要送 towns 一個哦！towns 會很感謝您，完成了towns的夢想，也很榮幸能與您分享！ 萬用蓄電器    家用電費太貴啦！是否有好方法可以將家中多出來的能量變成一下電力，並存放於電池中呢？towns 想到了有幾種能量可以用1. 太陽能，2. 風力，3. 水力，4. 靜電，5、電磁波，6、聲音，是否能將這些力轉化成電力儲存，利用蓄電池可以做到，蓄電池上需有多種接入方式（或提供多種轉接頭接入），這樣設備最後的長像應該與UPS很像，只是輸入的來源不是外部電力，而是其他自然力。 1. 使用太陽能：當然就是使用太陽能板，另一端接入萬用蓄電器中。難度1 2. 使用風力：我們可以在屋頂架個小風車來轉動發電馬達（類似發電器中的馬達），並接入萬用蓄電器中。難度3 3. 使用水力：利用雨水導入家中的管子，或屋簷排水管，在管中加裝水車來轉動發電馬達（類似發電器中的馬達），並接入萬用蓄電器中。難度5 4. 使用靜電力（如電器設備產生的靜電）：將一般家電都會有的地線，轉接到萬用蓄電器中。難度4 5. 使用電磁波：利用天線收到電磁波產生電力，再收集到萬用蓄電器中。難度3 6. 聲音發電：電能轉成聲音，當然聲音也能轉成電能，如麥克風。難度3    這樣的設備，能有效的節省家用電的消耗，當然，就會省下一定的電費啦！不過，難度在於；1. 可能會產生很多線，2. 能蓄多少電？3. 是否符合經濟效易，4. 維護是否成問題，5. 轉換率是否夠高 註1：水龍頭水力發電器 http://tw.news.yahoo.com/%E7%94%9F%E6%B4%BB%E6%89%BE%E5%89%B5%E6%84%8F-%E5%8F%B0%E7%99%BC%E6%98%8E%E6%8F%9A%E5%90%8D%E5%9C%8B%E9%9A%9B-083712817.html 現在有很多單位在...

        最近 towns 這台寶貝機車因為啟動異常（冷車啟動很久，久到電瓶會沒電= = ）為了修復他花了不少錢（約兩萬元），雖然他已經有十歲了，但我還是很愛他，很願意修他呢 ^^。         一開始，towns 到自己熟悉的機車材料行找老闆修理，一切都聽從老闆說的，如每次加油都使用汽油填加劑（用來除碳、去水、除鏽、保養等等），更換那些設備等等…，在這裡大約花了快一萬，towns 來列一下，換了多少東西：化油器（汽油氣化的地方）、線路、發電線圈、電瓶、濾油器，不過問題都沒有處理好，只好將這些花費當作是上課了         後來就決定請 towns 有在玩車的朋友，介紹一下好的修車廠，朋友就介紹 towns 到三重的一家光陽的修車廠處理，沒想到一帶去修理，這位師傅，一聽 towns 的說明，再加上他的經驗，不到5分鐘時間，就看出 towns 寶貝三冠王的問題，主因為“氣門漏氣”，為了證明，他立刻做了排氣檢測（其中HC值異常2000~3000之間），並在當場將 towns 的小綿羊拆開，並拿出了氣門，並解說，這個出氣門遭到腐蝕，主因因該是長期使用汽油填加劑 = =，這~~~~~，towns 怎麼好像是讓我的寶貝車長期服毒啊 = =。在這裡 towns 換了氣門*2（進氣門、出氣門）、刮油環、汽缸組(原廠)（活塞、活塞環、汽缸）、曲軸、內鏈條、墊片、空氣濾淨器。這也大約花了一萬，一天內就完成，而且非常的順暢，還可以騎個八萬公里沒問題  ^^。         towns 在修車時做錯了一件事，機車出問題時，應該是找修護廠，而不是找材料行（除非自己會修），當然也要有那個緣份，找到好的技師，所以，生病請找醫生，不是到藥房哦！ 保養說明： towns 不是玩車高手，但保養一定要會 ^^，簡單說明一下，towns 自己可以做到的部分，及專業技師的說明 1. 更換機油：大約1000公里換一次，技師建議900左右就可以...

     對 towns而言，改變別人，是一個不可能的任務，但改變自己確可以輕而易，只要願意就可以。 當一個老闆，要會的是知人善用，將一個人放在他的專長、喜好的地方，他會做的又快、又好、又自動，當一個人放在不正確的位置，他會做的又慢、又差、又被動。 要求別人改變成妳要的樣子，只會是倍功半，並且讓自己難過，因為永遠達不到目標，就像台灣的傳統父母一樣，一眛的將自己不能達成的目標加注在小孩身上，最後不但沒達到自己的理想，反而造成小孩的叛逆。 過了這麼長一段時間，才發覺，改變自己也很難呢！😂

      towns很小氣，這是大家公認的，在大學時同學們就很認定^^"，到了結婚後，towns一樣小氣，常常惹的老婆不高興，因為常常發生towns不想幫老婆出錢的情形，如買保養品、化妝品及一些towns覺得非必要的支出，每每到最後，就是towns道歉出錢。      towns覺得，如果用錢的概念不同，生活上面就會常有大大小小的爭執，又以towns這個小氣鬼來說，更是如此，不知道將來，有小孩後，會發生什麼事呢！頭痛哦！

      今天去家教學生家中教電腦，我安排了windows的教學課程，在教學過程中才發現，每次遇到問題，第一個就是跑google大神求助，有時找了好久才解決問題，其實只要仔細一點，就會發覺，這些問題的解決方式，跟本就在眼前，只是沒仔細看而以，所以，現在towns 學會了看說明書^0^

      最近一兩個月，towns在吃完東西後，肚子都會咕嚕咕嚕的叫，有時在晚餐後，會發生更嚴重的問題，不僅會有腹鳴還會有嚴重漲氣、腹痛、腹泄等問題，這些讓 towns 的腰圍瘦了一圈^0^，towns 自己也不斷的在觀察，到底是什麼原因造成腸道問題，起初覺得可能是躁腸症、後來覺得可能是乳糖不耐症，之後經過 towns對食物做篩選後，也得確發現了，一但 towns在晚上喝了牛奶，就很容易發生上述情形，當然， towns 當然就是停止喝牛奶，也明顯的發覺症狀減輕了很多。當時，towns 自認為是乳糖不耐的問題。      後來，經過諮詢（towns跑去問藥師朋友），得到了一個明確的答案，朋友告訴了towns，這不是乳糖不耐的問題，而是腸道菌叢改變的問題，因該是腸道益菌（如乳酸菌、雙叉桿菌、比菲德氏菌等等）減少而大腸桿菌增加的結果，造成的原因通常與年齡、身體壓力有關，與食物比較沒有直接的關係。朋友也告知 towns 說，不要停止喝牛奶，要喝熱牛奶，牛奶進入腸道後，會結塊並成為乳酸桿菌生長的好材料，也會間接促進其他腸道益菌的生長，降低大腸桿菌的數量。towns 聽從朋友的建議，改喝熱牛奶，也的確發覺了，熱牛奶並不會造成 towns 的腹部症狀，目前看來，towns 的腹部症狀已經減輕很多了，towns 也會持續觀察接下來部症狀，真的非常感謝這位朋友的專業建議。      好的醫事朋友，可以幫你解決身體的問題，經驗不足醫生不僅無法有效的處理患者的問題，反到是要你吃一堆藥、花一堆錢，最糟的是，病還不會好，towns 運氣很好，認識了很多好朋友。      身體在有問題時，都會反應出症狀來告訴自己，如果能仔細的觀察自己身體發出的訊號，自己就能為身體解決很多問題，即使無法解決，至少在看醫生時，能詳細說明身體的症狀。 好文章推薦（牛奶與豆漿）： http://eddyliu65.pixnet.net/blog/post/20759089

     今天有點閒哦！一直著下午學生上課要上什麼課程，要教什麼，終於愚者千慮必有一得，找出要教的內容了，把他做成教案，在找尋資料時，取出了5年前做的工具光碟，看著看著開始回憶到過去學電腦的原因……。      在現在忙碌的工作中，突然有一個放假，而且還是沒人吵的假日，有時真是不知道要做什麼呢？想想我有什麼目標要前進的、有什麼工作要做的！= = 怎麼想都不對，好像失去目標了，每天就是公司交辦的工作、陪老婆、沒有一天閒的，結果一閒下來，居然不知道要做什麼。 厲害的人 永遠記得目標 平庸的人 常常建立目標（常常忘記目標），因為平庸的人忘了過去 有空掃一下自己的房間吧！可以找回很過忘記的過去  

在生活中常常都會遇到很多的困難，這是老天爺給我的挑戰，一般來說，都能一一解決並學習、成長及進步，但安逸這考驗卻完全不同，他會使我怠惰、體力變差、變胖、無目標、無動力，所以，安逸才是我最大的考驗

 8年前參加了asia work的自我成長課程，basic課程，記得我在課程結束後，放聲大哭，我覺得，我怎麼這麼孤獨，為什麼沒人理我，我看每一個人，都有一些人去找他聊天、說話，就沒人找我= =，那時我非常的難過。